Сладкое, мучное. жирное...
Но я бы не советовала все это употреблять, потому что поправиться ты всегда успеешь.
Ешь колорийную пищу.От изюма сильно поправляются.
Очистить организм и обогатить питание витаминами, минералами и антиоксидантами. пиши
Ходить каждый день в Макдоналдс.Есть побольше сладостей,булок,каллорийной пищи.Желательно поменьше двигаться и не нервничать.
Срочно переехать жить на кондитерскую фабрику...
Источник: кондитер... :))
Тебе сейчас насоветуют, типа "больше ешь и меньше двигайся...", но этого делать не надо. НАберешь вредного жиру - потом не избавишься. Для начала нужно нарастить хоть какой-никакой мышечной массы. Потому что без мышц жир будет на тебе очень некрасиво висеть. Запишись на шейпинг, плавание, еще куда... После постоянных занятий ты станешь больше есть, и начнешь поправляться, но поправляться будешь красиво - в тех местах, в каких надо, и не обрюзгнешь. По себе знаю.
У меня немного другая ситуация - я просто была недовольна фигурой, начала заниматься спортом, больше есть, поправилась на 2 кило за 2 месяца, зато фигурой своей сейчас налюбоваться не могу!))) (полгода занимаюсь, так этот вес и стал стабилен)
ЗЫ. Да, и никаких макдональсдсов! При активном образе жизни требования организма повышаются, и такой вредной едой ты егопросто будешь отравлять! Ешь просто здоровую калорийную еду, можешь острое, копченое, если очень захочешь:)